機械化や情報化に伴う社会構造の変化は人々のライフスタイルを変貌させてきました。
運動不足や栄養摂取のアンバランスに起因する肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症といった動脈硬化につながる生活習慣病は近年社会の高齢化と重なり、大きな社会問題のひとつとなっています。
この科目では、生涯にわたり健康な人生を送る上での生活習慣の重要性について学ぶとともに健康状態を維持・増進していくための運動と栄養管理の理論と実際について学習します。
【 目　標 】
1.自分にあった強度で全身の筋肉をバランスよく動かすことによって効率的に高い効果を得ることの理解
2.エアロビクスで体を動かすと酸素が十分に取り込まれるので、心肺機能を高めることの理解
3.血液中の脂肪が燃焼されると生活習慣病を防ぐことができることの理解

現在、障害を有する人が多く存在する社会において、また、スポーツ分野において有酸素運動の重要性を理解し、有酸素運動を実践していくことは肉体面、精神面の両面で効果があり、生活の質を高める意味でも重要です。
エアロビクスをベースにエアロビックダンス、ジョギング、ウォーキング、水泳、水中運動などを行い、有酸素運動と無酸素運動の違い、有酸素運動を行うことで体に起こる変化の理解を深めます。
【 目　標 】
1.自分にあった強度で全身の筋肉をバランスよく動かすことによって効率的に高い効果を得ることの理解
2.エアロビクスで体を動かすと酸素が十分に取り込まれるので、心肺機能を高めることの理解
3.血液中の脂肪が燃焼されると生活習慣病を防ぐことができることの理解

有酸素性作業能力とはどのような運動か、またその評価をどのように行うのか運動を通して実習します。
具体的には、水中運動、水泳運動を行い、その評価指標の変化や作業能力の向上が日常生活にどのように影響を与えるか、実習を通じて理解します。さらに、筋力トレーニングやサーキットトレーニングなど、様々なレジスタンス運動、ウォーキング・ジョギング、テーピング実習なども行います。